ภาษา
รู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรา
เดินผ่านโต๊ะฝึกซ้อมกีฬาในระหว่างการแข่งขัน และสิ่งเดียวกันนั้นจะปรากฏขึ้นอีกครั้งในถุงอุปกรณ์: ม้วนที่เกาะติดกับตัวเองเท่านั้น ยืดได้โดยไม่ฉีกขาด และหลุดออกมาอย่างหมดจดเมื่อเกมจบลง นี่เป็นวิธีหลักในการปฐมพยาบาลทางกีฬาอย่างเงียบๆ และการเพิ่มขึ้นนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับความแปลกใหม่น้อยกว่าความได้เปรียบทางกลไกธรรมดาๆ เหนือระบบเทปแบบเก่า คัดเลือกมาอย่างดี ผ้าพันแผลยืดหยุ่นแบบมีกาวในตัว ไม่ต้องพึ่งกาวที่สัมผัสกับผิวหนังเลย มันเกาะติดกับเส้นใยของตัวเอง ซึ่งเปลี่ยนวิธีที่เทรนเนอร์คิดเกี่ยวกับความเร็ว การใช้ซ้ำ และการปกป้องผิวหนังในระหว่างการแข่งขัน
ความแตกต่างดังกล่าวมีความสำคัญในกีฬามากกว่าการปฐมพยาบาลทั่วไป เนื่องจากผ้าพันแบบเดียวกันสามารถนำไปใช้ ถอดออก และนำกลับมาใช้ใหม่ได้หลายครั้งภายในวันแข่งขันเดียว นักมวยปล้ำบันทึกเทประหว่างรอบ, ผู้วิ่งแข่งจะถูกตรวจสอบอีกครั้งในช่วงพักครึ่งของการพบกันของการแข่งขันวิ่งผลัด, นักบาสเกตบอลที่ข้อเท้าได้รับการปรับปรุงใหม่หลังจากการลงจอดแบบพลิกคว่ำ - แต่ละสถานการณ์ขอให้ทำการพันผ้าภายใต้การควบคุมซ้ำๆ แทนที่จะใช้แบบคงที่เพียงครั้งเดียว
บทความนี้จะกล่าวถึงวัสดุศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังผ้าพันเหล่านี้ รูปแบบการใช้งานที่แตกต่างกันในกีฬาต่างๆ วิธีการบีบอัดมีลักษณะอย่างไรตลอดระยะเวลาที่สวมใส่ และวิธีการเลือกและใช้ผ้าพันอย่างถูกต้องสำหรับประเภทการบาดเจ็บที่กำหนด
ไม่ใช่ว่าการพันแบบเหนียวทุกครั้งจะมีพฤติกรรมเหมือนกันเมื่อยืดออกรอบๆ ข้อต่อ ผ้าด้านหลังจะกำหนดการฟื้นตัวจากการยืดตัว การระบายอากาศ และความรู้สึกของการพันผ้าหลังจากสัมผัสกับเหงื่อเป็นเวลาสองชั่วโมง ชุดปฐมพยาบาลสำหรับกีฬามีแผ่นรองสองประเภท และแต่ละประเภทก็เหมาะกับสถานการณ์ที่แตกต่างกัน
A ผ้าพันแผลยืดหยุ่นไม่ทอ ม้วนที่มีน้ำหนักเบาระบายอากาศได้ดีในช่วงอากาศอบอุ่น
A ผ้าพันแผลยืดหยุ่นไม่ทอ ถูกสร้างขึ้นจากเส้นใยสังเคราะห์ที่ถูกยึดติดแทนที่จะเป็นโครงสร้างด้ายทอ โครงสร้างนี้มีน้ำหนักเบา แห้งเร็ว และมีแนวโน้มว่าเป็นตัวเลือกแรกสำหรับโคมไฟที่มีความร้อนสูงหรือมีความชื้นสูง เนื่องจากไม่สามารถกักเก็บความชื้นได้เช่นเดียวกับผ้าที่มีความหนาแน่นมากขึ้น ข้อดีข้อเสียคือการยึดเกาะที่มีระยะเวลายาวนานน้อยกว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกับทางเลือกอื่นที่มีผ้าฝ้าย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเหมาะกับการแข่งขันที่สั้นกว่าหรือการอัดเทปใหม่อย่างรวดเร็วระหว่างช่วงต่างๆ แทนที่จะสวมใส่ตลอดทั้งวันในทัวร์นาเมนต์
A ผ้าพันแผลยืดหยุ่นผ้าฝ้าย เลือกโดยการบีบอัดที่ขยายออกไปและความสบายของผิวหนังมีความสำคัญมากกว่าความเร็วที่แห้งเร็ว
ในทางตรงกันข้าม ก ผ้าพันแผลยืดหยุ่นผ้าฝ้าย ใช้เส้นใยทอธรรมชาติเป็นชั้นรองพื้น ซึ่งให้สัมผัสที่นุ่มนวลกับผิวหนังและการรักษาการบีบอัดในระยะยาวที่มั่นคงยิ่งขึ้น ผ้าพันด้านหลังผ้าฝ้ายมักเป็นค่าเริ่มต้นสำหรับความต้องการค้ำยันหลายชั่วโมง เช่น ผ้าพันหัวเข่าที่สวมใส่ตลอดทั้งวันทัวร์นาเมนต์ ซึ่งแรงกดสม่ำเสมอมีความสำคัญมากกว่าการทำให้แห้งเร็ว
| คุณสมบัติ | การสนับสนุนแบบไม่ทอ | การสนับสนุนผ้าฝ้าย |
|---|---|---|
| การระบายอากาศ | สูง | ปานกลาง |
| เวลาแห้งหลังจากเหงื่อ | รวดเร็ว | ช้าลง |
| ด้ามจับระยะยาว | ปานกลาง | สูง |
| กรณีการใช้งานทั่วไป | การอัดเทปใหม่ในช่วงเวลาสั้นๆ | การค้ำยันการบีบอัดตลอดทั้งวัน |
| สัมผัสได้ถึงผิว | เบาเหมือนกระดาษ | นุ่มกันกระแทก |
ผู้ฝึกสอนไม่สามารถใช้ผ้าพันแบบเดียวกันด้วยเหตุผลเดียวกันในกีฬาทุกประเภท กีฬาที่มีการสัมผัสต้องอาศัยการค้ำยันเพื่อความมั่นคงของข้อต่อ ในขณะที่กีฬาที่มีความทนทานจะอาศัยการค้ำยันและการรองรับความเครียดเล็กน้อย แผนภูมิด้านล่างแสดงถึงรูปแบบทั่วไปที่รายงานโดยเจ้าหน้าที่ฝึกกีฬาเกี่ยวกับความถี่ในการใช้ผ้าพันตัวแบบเหนียวเพื่อสนับสนุนบรรทัดแรกในระหว่างวันแข่งขัน
กีฬาที่มีการสัมผัสและการแย่งชิงแสดงให้เห็นถึงการพันผ้าพันไว้มากที่สุด เนื่องจากข้อต่อได้รับการพยุงไว้ล่วงหน้าก่อนที่จะเกิดการบาดเจ็บ กีฬาประเภท Endurance ใช้ผ้าพันตามปฏิกิริยามากกว่า โดยใช้หลังจากสังเกตเห็นความตึงเครียด แทนที่จะใช้เป็นการเตรียมตัวตามปกติ
คำถามที่ใช้ได้จริงข้อหนึ่งที่เทรนเนอร์ถามคือ ผ้าพันตัวจะคงการบีบอัดที่เป็นประโยชน์ได้นานแค่ไหนก่อนที่จะต้องเปลี่ยนใหม่ การสังเกตการณ์ภาคสนามตลอดเหตุการณ์ที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงแสดงให้เห็นความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างผ้าพันแบบยึดเกาะในตัวและเทปกาวแบบเดิมเมื่อคำนึงถึงเหงื่อและการเคลื่อนไหว
พลาสเตอร์ปิดด้วยกาวที่ต้องใช้กาวที่สัมผัสกับผิวหนังมีแนวโน้มที่จะสูญเสียการยึดเกาะอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นเนื่องจากมีเหงื่อเกิดขึ้นใต้แถบ เนื่องจากความชื้นจะรบกวนชั้นกาวนั่นเอง การพันแบบเหนียวซึ่งยึดติดกับตัวมันเองมากกว่ากับผิวหนัง มีความไวต่อผลกระทบนี้น้อยกว่า และโดยทั่วไปจะรับแรงอัดที่ใช้งานได้ดีเลยจุดที่กาวที่ติดเทปเริ่มคลายและเคลื่อนตัว
กระดาษพันแบบเหนียวไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีจุดประสงค์เดียว การแจกแจงด้านล่างนี้สะท้อนถึงความถี่ในการเข้าถึงการพันผ้าสำหรับประเภทการบาดเจ็บทั่วไปในเกม โดยอิงตามบันทึกของห้องฝึกซ้อมกีฬาทั่วไป
อุปกรณ์พยุงข้อเท้ายังคงเป็นประเภทที่ใหญ่ที่สุดประเภทเดียวโดยมีระยะขอบกว้าง ซึ่งสอดคล้องกับความถี่ที่ข้อเท้าด้านข้างเกิดขึ้นระหว่างการตัดและกระโดด อุปกรณ์พยุงเข่าและข้อมือตาม ทั้งสองกรณีนิยมใช้ผ้าพันแบบเทปกีฬาแบบยึดจับเองได้ เนื่องจากสามารถพันเป็นชั้นๆ ได้โดยไม่ต้องรัดแน่นหนา
การตัดสินใจระหว่างการห่อแบบเหนียวเทียบกับเทปกาวนั้นแทบจะไม่เกี่ยวกับคุณสมบัติเดียวที่จะแยกออกจากกัน การเปรียบเทียบเรดาร์ด้านล่างจะให้คะแนนการพันทั้งสองประเภทจากผู้ฝึกสอนคุณลักษณะเชิงปฏิบัติหกประการที่ชั่งน้ำหนักระหว่างการเลือก ในระดับห้าจุด
การพันแบบเหนียวมีคะแนนสูงกว่าอย่างต่อเนื่องในด้านการนำกลับมาใช้ใหม่และความเสถียรในการยึดเกาะ เนื่องจากวัสดุสามารถคลายออก ดึงกลับคืน และนำกลับมาใช้ใหม่ได้โดยไม่ทิ้งสารตกค้าง เทปกาวได้คะแนนดีตามความเร็วการใช้งานเบื้องต้นสำหรับการรัดแบบแข็ง และคุ้มค่าต่อม้วนมากกว่า แต่แลกความสะดวกสบายและการใช้ซ้ำ
เทคนิคมีความสำคัญพอๆ กับการเลือกใช้วัสดุ การพันที่ข้อต่อแน่นเกินไปอาจจำกัดการไหลเวียน ในขณะที่การพันแบบหลวมเกินไปไม่มีประโยชน์ในการค้ำยันที่แท้จริง ลำดับต่อไปนี้สะท้อนถึงการฝึกภาคสนามมาตรฐานสำหรับพันข้อเท้าหรือข้อมือขั้นพื้นฐาน
สำหรับข้อต่อที่รับภาระหนักกว่า เช่น เข่าระหว่างเล่นกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวด้านข้าง รูปแบบเลขแปดที่พาดผ่านแนวข้อต่อจะให้ความเสถียรในการหมุนมากกว่าการพันเกลียวแบบตรง
การเลือกระหว่างผ้าไม่ทอและผ้าพันด้านหลังผ้าฝ้าย หรือระหว่างผ้าพันแบบเหนียวกับผ้าพันกันลื่นสำหรับเล่นกีฬาที่มีแผ่นรองหลังแบบมีกาว ล้วนมาจากการจับคู่คุณสมบัติของผ้าพันให้เข้ากับสถานการณ์เฉพาะ แทนที่จะยึดติดกับนิสัย
| สถานการณ์ | ประเภทห่อที่แนะนำ | ทำไม |
|---|---|---|
| กิจกรรมกลางแจ้งที่ร้อนชื้น | ห่อเหนียวไม่ทอ | รวดเร็วer drying, lighter feel under heat |
| การแข่งขันทัวร์นาเมนต์เต็มวัน | ห่อผ้าฝ้ายเหนียว | การบีบอัดระยะยาวที่มั่นคงยิ่งขึ้น |
| เทปซ้ำระหว่างการเล่นอย่างรวดเร็ว | ห่อเหนียวไม่ทอ | รวดเร็ว to unwind and reapply |
| การรัดข้อต่อแบบแข็ง | เทปกาวรวมกับกระดาษห่อ | เพิ่มความแข็งแกร่งเริ่มต้นเมื่อจำเป็น |
ห้องฝึกซ้อมหลายแห่งมีแบ็คแบ็คทั้งสองประเภทไว้พร้อมและเลือกต่อนักกีฬาและต่อเหตุการณ์ เนื่องจากแม้แต่ในกีฬาประเภทเดียว ความต้องการของนักวิ่งระยะสั้นในช่วงฮีทสั้นๆ ก็แตกต่างจากความต้องการของไลน์แมนในการแข่งขันหลายชั่วโมง
พลาสเตอร์แบบเหนียวจะยึดติดกับตัวมันเองผ่านโครงสร้างเส้นใยของมันเองเท่านั้น ไม่ใช่กับผิวหนังหรือเส้นผม ในขณะที่พลาสเตอร์ปิดแผลจะใช้สารเคลือบเหนียวที่สัมผัสกับผิวหนังโดยตรง นี่คือเหตุผลว่าทำไมการพันแบบเหนียวจึงขจัดออกได้อย่างหมดจดโดยไม่มีสิ่งตกค้างหรือดึงบนผิวหนัง
ผ้าพันแบบเหนียวส่วนใหญ่สามารถแกะออกและนำไปใช้ใหม่ได้หลายครั้งภายในครั้งเดียว ตราบใดที่วัสดุไม่ได้ยืดออกจนเกินจุดพักฟื้นหรือเปื้อนสิ่งสกปรก แม้ว่านักกีฬาแต่ละคนจะแนะนำให้ม้วนผ้าใหม่เพื่อเหตุผลด้านสุขอนามัยก็ตาม
ผ้าพันควรให้ความรู้สึกกระชับและพยุงตัวโดยไม่รู้สึกเสียวซ่า ชา หรือเปลี่ยนสีของผิวหนังนอกเหนือจากการพันผ้า ตามคำแนะนำทั่วไป การยืดวัสดุให้เหลือประมาณครึ่งหนึ่งถึงสองในสามของปริมาณสูงสุดระหว่างการใช้งานจะให้การสนับสนุนโดยไม่ตัดการไหลเวียน
ไม่มีสิ่งใดที่ดีกว่าในระดับสากล แผ่นรองหลังแบบไม่ทอเหมาะกับการใช้ความร้อนสูงที่สั้นกว่า โดยที่การแห้งเร็วมีความสำคัญ ในขณะที่แผ่นรองผ้าฝ้ายเหมาะกับการสวมใส่นานกว่า โดยที่การบีบอัดที่มั่นคงและความสบายผิวเป็นสิ่งสำคัญ
ใช่ การใช้ผ้าพันแผลแบบพันแน่นเป็นเรื่องปกติสำหรับความเครียดของกล้ามเนื้อและการควบคุมอาการบวม ไม่เพียงแต่การค้ำยันข้อต่อเท่านั้น เนื่องจากแรงกดบนบริเวณกล้ามเนื้อที่กว้างขึ้นจะช่วยจัดการกับอาการบวมเล็กน้อยในระหว่างและหลังทำกิจกรรม
ข่าว
ENG
